Wat kun je doen tegen dunner wordend haar?

Dunner wordend haar, ook wel alopecia genoemd, is een veelvoorkomend probleem dat zowel mannen als vrouwen kan treffen. 

Ongeveer 50% van de mannen en 20% van de vrouwen ervaart haaruitval in hun leven. De oorzaken van haaruitval zijn divers, van genetische aanleg tot hormonale veranderingen, stress en voedingstekorten.

Er zijn verschillende oorzaken van dunner wordend haar, waaronder:

• Genetische aanleg: Androgene alopecia, ook wel mannelijke kaalheid genoemd, is de meest voorkomende oorzaak van dunner wordend haar. Deze aandoening is erfelijk en wordt beïnvloed door hormonen.
• Hormonale veranderingen: Hormonale veranderingen tijdens de puberteit, zwangerschap, menopauze of na het gebruik van bepaalde medicijnen kunnen leiden tot dunner wordend haar.
• Stress: Stress kan haaruitval veroorzaken.
• Voedingstekorten: Tekorten aan voedingsstoffen zoals ijzer, vitamine B12 en zink kunnen leiden tot dunner wordend haar.
• Medische aandoeningen: Bepaalde medische aandoeningen, zoals alopecia areata, schildklieraandoeningen en lupus, kunnen haaruitval veroorzaken.
• Geneesmiddelen: Sommige medicijnen, zoals chemotherapiemedicijnen, antidepressiva en bètablokkers, kunnen haaruitval als bijwerking hebben.

Wat kun je doen?

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om dunner wordend haar te bestrijden:

• Behandel de oorzaak: Als de oorzaak van je dunner wordende haar een medische aandoening of medicijngebruik is, is het belangrijk om de onderliggende oorzaak te behandelen.
• Eet gezond: Zorg ervoor dat je een gezond en gevarieerd voedingspatroon hebt met voldoende eiwitten, vitamines en mineralen.
• Vermijd stress: Stress kan haaruitval verergeren. Probeer stress te verminderen door middel van ontspanningsoefeningen, yoga of meditatie.
• Gebruik haarverzorgingsproducten die geschikt zijn voor dun haar: Er zijn speciale haarverzorgingsproducten die dun haar voller en dikker kunnen maken.
• Gebruik minoxidil: Minoxidil is een medicijn dat haaruitval kan helpen stoppen of vertragen. Het is verkrijgbaar als lotion of schuim dat je op de hoofdhuid aanbrengt.
• Finasteride: Finasteride is een medicijn dat haaruitval bij mannen kan helpen stoppen of vertragen. Het is in pilvorm verkrijgbaar.
• Haartransplantatie: Bij haartransplantatie worden haarfollikels van een gezond deel van de hoofdhuid naar het dunner wordende gebied getransplanteerd.

Tips voor voller haar

• Knip je haar regelmatig: Regelmatig knippen helpt om gespleten haarpunten te verwijderen en je haar voller te laten lijken.
• Gebruik volumizing shampoo en conditioner: Volumizing shampoo en conditioner kunnen je haar voller en dikker laten lijken.
• Föhn je haar op de juiste manier: Föhn je haar op de laagste stand en gebruik een diffuser om je haar voller te laten lijken.
• Gebruik stylingproducten die volume geven: Gebruik stylingproducten zoals mousse, spray of haarlak om je haar voller te laten lijken.

Conclusie

Dunner wordend haar kan een frustrerend probleem zijn, maar er zijn verschillende dingen die je kunt doen om het te bestrijden. 

Door de oorzaak te behandelen, een gezonde levensstijl te volgen en de juiste haarverzorgingsproducten te gebruiken, kun je je haar voller en gezonder maken.